Notas detalladas sobre objetivo de pausas activas
Establecer horarios fijos para realizarlas de forma regular sin interferir con las actividades laborales. No te sorprendas si no logras ver cambios o mejoras luego de una sesión o dos. Para ver cambios notorios muy seguramente necesitarás de al menos cinco sesiones. Por ende, sé paciente, persistente. Organiza tu tiempo de forma eficiente p